EJERCICIOS PARA AUMENTAR TU MASA MUSCULAR

¿PORQUE ES IMPORTANTE OBTENER MASAMUSCULAR?

La masa muscular es importante es muchos factores físicos, como los son, el fortalecimiento muscular , el evitar lesiones, potencia el equilibrio, regula la cantidad de azúcar en la sangre, mejora el sueño y relaja la mente, a continuación te mostraremos algunos ejercicios los cuales te ayudaran a tener mayor masa muscular

toda la información se saco de 

https://www.mundobici.co/blog/8-ejercicios-que-te-ayudaran-a-ganar-masa-muscular/

https://www.tuasaude.com/es/rutina-para-aumentar-la-masa-muscular/

https://www.vitonica.com/entrenamiento/ganar-masa-muscular-gimnasio-rutina-tres-dias-entrenamiento-para-ganar-volumen